産後による抜け毛や薄毛の原因と対処法について

産後と女性の薄毛との関係について

 

 

出産経験のある女性の方であれば経験され方も多いかもしれませんが

 

「産後からしばらくすると急に髪の毛が抜け始めて不安…。」

 

「この抜け毛っていつまで続くの?」

 

という産後による薄毛、抜け毛に悩まされている女性もいらっしゃいます。

 

というわけで今回は

 

  • なんで産後には抜け毛が増えるの?
  • どうやって対処していけばいいの?

 

という点についてお話していきたいと思います。

 

 

 

産後に抜け毛や薄毛について

 

ではなぜ産後には抜け毛が増えるのでしょうか?

 

産後に起きる薄毛を分娩後脱毛症というのですが、これは

 

産後によって起きるホルモンバランスの乱れ

 

が原因になっています。

 

早い人であれば産後すぐに抜ける方もいらっしゃいますし、
産後数か月してから抜け始めるという方もいます。

 

だいたい産後から3か月くらいして髪の毛が抜ける方が多いといわれていますね。

 

また経験された方だとお分かりいただけると思いますが、特に気になるのは
抜け毛だけでなはくM字部分の薄毛ですね。

 

 

 

産後の抜け毛のメカニズム

 

ではなぜ産後は抜け毛が増えてしまうのでしょうか?

 

妊娠中は妊娠の維持などのために女性ホルモンの分泌量が増えています。

 

これによって本来なら抜けて生え変わるべき毛も成長期になってしまうため
抜けずにとどまってしまいます。

 

なので妊娠中に感じた方もいらっしゃるかもしれませんが、

 

妊娠中は

 

  • 髪が多い
  • 髪質が良い

 

などになりやすいんです。

 

これも女性ホルモンの影響ですね。

 

しかし出産によってホルモンバランスが崩れることで
これまで成長期であった髪の毛が一気に抜けてしまうという現象が起きてしまうんですね。

 

これが産後の抜け毛のメカニズムです。

 

 

 

産後の薄毛や抜け毛への対処法とは?

 

ではこのような産後の薄毛や抜け毛にはどのような対処法があるのでしょうか?

 

 

1.抜け毛が治まるまで放っておく

 

「何言ってるの?」と思われるかもしれませんが、
産後のホルモンバランスの乱れは一時的なものなので
時間とともに段々と元に戻っていきます。

 

抜け毛自体に関しては約1年前後で元に戻るといわれていますね。

 

しかし

 

  • 体質
  • 2人目、3人目の出産
  • 高齢出産

 

などになるとなかなか元に戻らず、
長い期間薄毛や抜け毛に悩まされるといった方もいらっしゃるようなので、
時間とともに元に戻るのを待っていれば良いというだけではないようですね。

 

 

2.栄養バランスを整える

 

次に実践的なものに入りますが

 

栄養バランスを整える

 

ということが大切になってきます。

 

産後は授乳もありますのでお母さんの栄養バランスも乱れがちになりやすいです。

 

また子育てや夜泣きなどで精神的にも肉体的にも余裕がないですし、
時間的にも余裕がないので食生活も乱れがちになりやすいです。

 

そういった背景から薄毛や抜け毛に対して栄養バランスを整えるというところから
アプローチしていくことがおすすめです。

 

先ほども言ったように時間も取れない方も多いのでマルチビタミン系のサプリメントなどで
補うというのも一つの手段だと思います。

 

マルチビタミンやミネラル系であれば産後でも問題なく飲めると思いますが、
心配な方は一度かかりつけ音お医者さんに相談してみるのもいいと思います。

 

 

3,育毛剤を使ってみる

 

また食生活やサプリメントといった中からの薄毛対策と同時に
外からの薄毛対策もしていくことも大切で

 

育毛剤を取り入れていく

 

というのもオススメです。

 

内と外からWで行うことでより効率的な薄毛対策につながると思います。

 

ただ育毛剤にもいろいろ種類があるので、
どれを選んだらいいか分からないという女性も多いと思います。

 

詳しは

 

敏感肌女性のための育毛剤の選び方の3つのポイント

 

を参考にしてくださいね。

 

 

 

今日のまとめ

 

今回は産後の薄毛や抜け毛についてのお話でしたがポイントをまとめていくと

 

産後は分娩後脱毛といってホルモンバランスの乱れによって起きる
中には体質などによってなかなか元に戻らない場合もある
生活習慣やサプリメント、育毛剤などを取り入れることで対処していくのもオススメ

 

以上の3つです。

 

今回の話は特に途中もお話したように2人目、3人目などの出産で
なかなか薄毛や抜け毛が戻らないといった方は参考にしていただければと思います。

 

また育毛剤に関しては産後からではなく産前から取り入れるというのも
脱毛予防にもつながりますのでおすすめですよ。

 

ぜひ参考にしてくださいね。

 

 

 

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