20代女性の薄毛の原因やライフスタイル-どう対処したら良い?

20代女性の薄毛の原因

 

女性の薄毛というと50.60代になってからなんて思っている女性も多いと思いますが、
実は最近20代の薄毛もとっても増えているんですね。

 

「まさか20代の私が薄毛なんて。」

 

と思っている方でも、家族や友人から

 

「あれ?てっぺん薄くない?」

 

なんて言われて大きなショックを受けた経験がある女性もいらっしゃるかと思います。

 

ではなんで20代という若さでも薄毛になってしまうんでしょうか? 

 

今回は20代女性の薄毛の原因についてお話していきたいと思います。

 

 

 

20代女性の薄毛の原因について

 

では早速いくつか原因をあげていきますね。

 

  • 過度なカラーパーマ
  • 無理なダイエット
  • 間違ったヘアケア
  • 仕事や育児のストレス
  • 産後の抜け毛

 

などが挙げられます。

 

ではそれぞれ説明していきます。

 

 

 

過度なカラーパーマ

 

10代後半~20代前半にかけては学生の方も多く、カラーパーマを繰り返しているという方も少なくありません。

 

かなり頻繁にされる方などは地肌が薬品によるダメージで荒れていたりします。

 

この年代だと髪本来の美しさというより人と違ったカラーや髪型にしたい願望が強い女性も多いように感じます。

 

 

 

無理なダイエット

 

またこのころは極端な食事制限をしたりと無理なダイエットをする女性も多いです。

 

結果的に栄養不足になり健康な髪の毛が作られにくい状態になってしまうんですね。

 

 

 

間違ったヘアケア

 

20代の女性の場合

 

頭皮より髪の毛に意識が向いている人が多い

 

と思います。

 

薄毛なんて気にならない年代なので仕方ないのですが、

 

  • 香り
  • ボトルのパッケージ

 

などが優先されるので肌質に合っているかまではあまり意識が向きません。

 

そのため洗いすぎなどにつながってしまうので頭皮環境が悪くなりやすいです。

 

 

 

仕事や育児のストレス

 

20代ですと社会に出て働き始めたり、残業があって夜遅くまで仕事をしたり、
育児に追われたりとストレスが多い時期です。

 

これらのストレスによるホルモンバランスの乱れが薄毛の原因になってしまうこともあります。

 

 

 

産後の抜け毛

 

また育児の前に出産がありますが、
産後はホルモンバランスがかなり乱れます。

 

そこに育児ストレスや夜泣きなどによる睡眠不足重なってきますので体も心も疲れ気味に。

 

それらが薄毛の原因になっていることもあります。

 

 

 

 

以上が20代女性の薄毛の原因の大きなものです。

 

 

 

どう対処していけば良い?

 

では

 

「これらをすべて見直しましょう!」

 

なんてのははっきり言って無理です。

 

なので無理なく取り入れれるものだけ始めていくことをオススメします。

 

 

 

カラーパーマの頻度を考える

 

社会人になってしまうと必然的に頻度は減ると思いますが、
ヘアスタイルを自由にできる時もある程度頻度を守ってカラーパーマをするようにしましょう。

 

最低でも1ヶ月は開けて地肌のダメージが回復するまで待ったほうが良いです。

 

 

 

きちんとした食生活を心がける

 

育毛や仕事で時間がない女性も多いと思いますが、
できるだけきちんと食事を摂るようにしましょう。

 

また食事だけで補いきれないものは
サプリメントをうまく取り入れていくのも良いかもしれません。

 

 

 

ヘアケアを見直す

 

また頭皮環境を考えてシャンプーも見直したほうが良いです。

 

なかなかぴったりのものを見つけるのは難しいかもしれませんが、
女性の方は一般的に洗浄力は落としすぎないものがオススメです。

 

シャンプー選びについては

 

シャンプーが育毛剤の邪魔をする?その理由とシャンプー選びのポイント!

 

にてお話していますので参考にしてくださいね。

 

 

 

育毛剤を取り入れる

 

特に産後の方などは育毛剤を取り入れてみても良いと思います。

 

ただ育毛剤にもいろいろなものがありますので自分にぴったりのものを
使いたいですよね?

 

詳しくは

 

敏感肌女性のための育毛剤の選び方の3つのポイント

 

にてお話していますので参考にしてくださいね。

 

 

 

まとめ

 

今回は20代の薄毛の原因についてのお話でした。

 

途中お話したように、20代女性のほとんどは薄毛に対しての意識はないので無理をしてしまいがちです。

 

今は大丈夫でも、30.40代になった時にツケが回ってくる可能性もあるので
このころからきちんとケアしていきたいですね。

 

 

 

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